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Die Massephase, auch als Aufbauphase bekannt, ist für viele Sportler und Fitness-Enthusiasten eine entscheidende Zeit, um Muskelmasse aufzubauen und ihre Leistung zu steigern. In dieser Phase konzentrieren sich die meisten auf das Krafttraining und die Ernährung. Doch wie wichtig ist Cardio in einer Massephase wirklich? In diesem Artikel gehen wir auf die Vor- und Nachteile von Cardio während des Muskelaufbaus…

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